炎热的高温天气,让大家外出活动出汗量大大增加,此时及时给身体补水就很重要。最近,一些大容量的水壶突然火了,它可以让你一次把水喝个够。

这种“吨吨桶”的特点就是,容量大,一个就能装好几升水。市面上在卖的“吨吨桶”容量一般在1.5-3.8升。在电商平台上它的销量很可观,有的店铺月销量超过8万件。在成都的线下商场里也有“吨吨桶”,其价格从几十元到几百元不等。

根据《中国居民膳食指南》推荐,成年人最好每天喝1.5-1.7升水。如果运动量偏高,就应该在每日饮水量的基础之上多增加500-800毫升,以满足高基础代谢率的需求。不过,需要注意的是,大量出汗后,喝太多水可能会现“水中毒”。

  也提醒大家,在高温天气里有效补充水分是很有必要的,但也要注意科学饮水,最好是少量多次。